Схема

За несколько дней до месячных многие женщины становятся раздражительными, злобными и иногда говорят, что им хочется убивать всех, кто вызывает раздражение. Некоторые девушки подозревают в этот период у себя беременность из-за похожести симптомов. Но это не беременность, а ПМС, от которого страдают 3/4 всех женщин. Но что возникает во время ПМС в организме, и почему хочется убивать?

Что происходит в организме

Злобность, раздражительность и другие негативные симптомы у женщины во время ПМС вызывают происходящие в репродуктивной сфере процессы:

• Созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, и в это время повышается выработка прогестерона, способствуя подготовке репродуктивной системы женщины к возможной беременности. Прогестерон действует не только на матку, но и на грудь, делая молочные железы повышенно чувствительными. Вот почему во время ПМС у большинства девушек болит грудь.
• Если яйцеклетка не была оплодотворена, то через 2-3 дня она погибает, и уровень прогестерона начинает быстро снижаться, вызывая отслойку эндометрия.

Но прогестерон влияет не только на репродуктивные процессы, он оказывает расслабляющее, успокаивающее действие, а его снижение делает девушку раздражительной во время ПМС.

Кроме того, гормон прогестерон влияет на содержание сахара в крови, и часто во время ПМС уровень глюкозы в крови падает. Вот почему перед месячными возникают утомляемость и изменение вкусовых пристрастий.

Как проявляется ПМС

Что такое ПМС? Это состояние, возникающее за 10 дней и меньше до прихода месячных, которое может проявляться:

• Эмоциональные расстройства (девушки во время ПМС становятся агрессивными, негативно реагируют на многие ситуации, например, могут накричать на случайно задевшего их в толпе человека). На видео показано, как чувствует себя женщина с ПМС в переполненном вагоне метро.
• Эндокринные нарушения (боль и гиперчувствительность груди, различные отеки, раздражение кожи, гипертермия).
• Вегетососудистые проблемы (обморок, нервная дрожь, головная боль и др.).
• Пищевые расстройства (изменение вкусовых пристрастий, диспепсия).

Редко во время ПМС у женщины бывает только одна группа симптомов, чаще они проявляются комплексно. К примеру, сильная раздражительность сочетается с болью в груди и изменением вкусовых пристрастий. Но, как правило, проблема проявляется в той системе или том органе, где есть предрасположенность к заболеванию.

Как себе помочь

Многие девушки стыдятся своей раздражительности и проявлений других реакций, связанных с ПМС. Им важно знать не только почему это происходит с ними, а что делать во время ПМС. Как себе помочь?

Если ПМС проявляется не сильно, то можно почти ничего не делать, только принимать легкое успокоительное и дожидаться месячных, с их приходом все пройдет.

Но если симптоматика ярко выражена, мешает работать и вести нормальный образ жизни, то необходимо обратиться за врачебной помощью. Врач подберет необходимое, корректирующее состояние лечение:

• При повышенной раздражительности назначают прием седативных препаратов. Выбор медикамента зависит от выраженности проявлений агрессии. В тяжелых случаях девушкам показан прием антидепрессантов.
• При вегетососудистых проявлениях врачи рекомендуют делать несложные гимнастические упражнения для поднятия тонуса и не перенапрягаться. Все серьезные дела по возможности лучше отложить.
• При пищевых расстройствах нужно позаботиться о соблюдении диеты и постараться не переедать.
• Эндокринные сбои, если они сильные, обследуются, и врач подбирает необходимую коррекцию. Самостоятельно это делать не рекомендуется: не нужно пить таблетки без назначения, даже если это просто гормональный контрацептив.

А если ПМС мешает нормально работать, что делать? Обратиться к доктору и получить больничный лист, ведь в медицине существует диагноз ПМС по МКБ-10 (международная классификация заболеваний).

ПМС – не болезнь, а одна из физиологических особенностей организма. Если нет серьезных нарушений здоровья, то нужно постараться в это время избегать вредных привычек (алкоголь, курение), соблюдать диету и побольше отдыхать.