У всех женщин менструация проходит по-разному. Кто-то не испытывает дискомфорта. Другим же приходится столкнуться с множеством неприятных ощущений, например, сильной болью внизу живота, слабостью и т.д. В большинстве случаев этот состояние не меняет привычный образ жизни. Но все же от некоторых вещей стоит отказаться.

Спорт

Почему при месячных нельзя заниматься спортом? Ответ прост: он улучшает кровообращение в области малого таза и тем самым провоцирует усиление кровотечения. Идеальный вариант – избегать при месячных нагрузок и поднятия тяжестей. Если пренебречь этим советом, можно столкнуться с ухудшением общего самочувствия. Оно выражается в нескольких состояниях:

• понижение гемоглобина,
• сильная усталость,
• сонливость.

В некоторых учебных заведениях во время занятий физкультурой девочкам во время месячных разрешают отдохнуть. Бывает и так, что учителя предлагают выполнить несколько упражнений, которые помогут расслабиться, привести мышцы в тонус и взбодриться.

Сексуальные отношения

Сексуальные отношения во время менструации тоже лучше ограничить или полностью исключить. Почему нельзя заниматься сексом во время месячных? Есть несколько основных причин:

1. Большой риск подхватить какую-либо инфекцию. Примечательно, что касается это не только женщин, но и мужчин. Во влагалище находится большое количество выделений и микроорганизмов. Попадая на половой орган мужчины, они могут спровоцировать развитие инфекционных заболеваний и воспалений. У женщин же в этот период матка лишена природной защиты и наиболее восприимчива к инфекциям.
2. Занятие сексом – своеобразная физическая нагрузка, во время которой кровотечение может усилиться.
3. Если заниматься сексом в этот период, можно забеременеть, хотя многие считают это невозможным.
4. Если заниматься сексом во время месячных, можно спровоцировать сильное маточное кровотечение.

Получается, что заниматься сексом во время менструального кровотечения нежелательно. Если же пара решилась на половой акт, стоит заранее подумать о методах контрацепции.

Спиртные напитки и медикаменты

Со спиртными напитками все предельно просто. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, вследствие чего усиливается кровообращение и увеличивается количество выделяемой крови. Особенно осторожными стоит быть тем женщинам, которые страдают от обильных месячных. Ввиду всего этого становится понятно, что употреблять крепкие напитки во время менструации нельзя.

С лекарственными средствами дело обстоит немного сложнее. Что нужно делать:

1. На время прекратить прием травяных препаратов, которые могут вызвать сокращение матки. В большей степени это касается таблеток и настоек, которые используются для ускорения начала месячных.
2. Заменить чем-то другим препараты, которые разжижают кровь, к примеру, аспирин. Во время менструации его можно заменить парацетамолом.

Банные процедуры

Можно ли при месячных посещать баню, сауну и принимать ванну? Врачи единодушны – нельзя. Вернее, принимать ванну можно, однако стоит соблюдать определенный температурный и временной режим. Вода не должна быть слишком горячей, а время процедуры не должно превышать 20 мин.

Что касается бани и сауны, здесь следует быть предельно осторожными. Почему? Как говорилось выше, в период месячных женский организм находится в ослабленном состоянии. Поэтому риск подхватить какую-либо инфекцию повышается. Даже суперсовременные тампоны не способны защитить матку от заражения. Кроме того, высокие температуры могут спровоцировать усиление кровотечения.

Посещение парикмахерской и косметических салонов

Можно ли во время месячных делать какие-то косметические процедуры, например, красить волосы? Если говорить в общем, то да. Однако стоит помнить, что они связаны с определенным риском. Взять, к примеру, процедуру покраски волос. Если делать ее во время менструации, можно получить неприятные последствия:

1. Волосы могут прокраситься не полностью.
2. Появится ломкость волос.
3. Окрашивание может быть неравномерным.
4. В результате может получиться не тот оттенок, который планировался. Например, у блондинок появляется зеленоватый оттенок.
5. Кожа головы может стать слишком сухой.
6. Неприятный запах краски может спровоцировать ухудшение самочувствия женщины.

Ввиду всего этого не стоит красить волосы в период месячных. Также лучше отказаться от таких процедур, как пластика лица, омолаживающие инъекции, всевозможные чистки лица.

Посещение богослужений

По мнению многих людей, в том числе и священнослужителей, во время менструации женщине нельзя посещать службы в церкви. Почему при месячных нельзя ходить в церковь?

Как и во всех мировых религиях, которые не очень-то благосклонны к женщинам, во время менструации и после родов женщина считается «нечистой». Поэтому ее нахождение в храме может его осквернять. Однако в последнее время взгляд церкви на данный вопрос немного изменился. Женщинам можно ходить в церковь, однако стоит воздержаться от таких таинств, как крещение и исповедь.

Итак, почему во время месячных нельзя заниматься спортом и заниматься сексом? Потому что возрастает риск усиления кровотечения. Также стоит отказаться от косметических и банных процедур.